Током последњих година велики искорак учињен је јер све бвише људи долази по савет и стручну помоћ у Превентивни центар Дома здравља Ужице. Здравље јесте највећа вредност сваког појединца, али ако не можемо бирати здравље можемо здрав начин живота. То подразумева баланс између здравих стилова живота, а на првом месту је физичка активност, правилна исхрана, затим фаза одмора и сна и социјална интеракција.
- Физичка активност је једна од најбитнијих, а истраживања су показала да њен недостатак драстично повећава ризик од неких болести са којима се данас сусрећемо. То су најчешће хроничне незаразне болести као што су кардиоваскуларне, карциноми, дијабетес... Значај физичке активности је управо у томе да би се те болести превенирале - истиче Маја Јанковић, виши нутрициониста -дијететичар Превентивног центру Дома здравља Ужице.
У Превентивном центру нема заказивања, а осим превенције кроз саветовалиште одвија се и лечење дијабетеса. Људи не морају бити млади па да мисле да су закаснили са здравим стиловима живота.
За њих се могу определити у било ком животном добу. Поред тога данашња исхрана утицала је и повећање броја гојазне деце. Тако да око 70 одсто њих има склоност ка дијабетесу и другим болестима. Зато се и сматра да ће и у будућности бити све већа потреба за здравим стиловима живота без обзира на године.
- Када говоримо о фази одмора и сна то се посебно односи на младе људе. Јако је важно да после сваке физичке активности тело има потребу да се опоравља, а сан је потребан, јер се тада мишићи обнављају и јачају. А све то зависи од нас и ми на то можемо да утичемо-.
Што се тиче социјалне интеракције, наводи наша саговорница подразумева се одржавање доброг менталног и емоционалног здравља. То је данас приоритет, а у суштини то је комуникација од малих ногу. Дете треба да зна коме треба да се обрати за помоћ, а то се односи и на остале узрасте.
- Да бисмо унапредили ментално здравље морамо правилно да се хранимо, будемо физички активни, да поделимо са блиском особом оно што нас мучи, да будемо ефикасни у организацији свог времена, да имамо хоби, правимо паузе у току радног времена и да прихватимо стрес као норамалан део савременог света. Не треба користити лекове да би се решио неки проблеми већ се консултовати са лекаром, то важи за цигарете и алкохол јер у њима не треба тражити спас нити излечење. Морате да научите да извор свог задовољства налазите у свакодневном животу и да не тражите превише -објаснила је Јанковић.
Током последњих година велики искорак учињен је, јер све више људи долази по савет и стручну помоћ у Превентивни центар Дома здравља Ужице. Примера ради, долазе родитељи који имају гојазну децу, затим млади људи који код себе препознају проблем како би почели са превентивом.
- Та превентива најчешће буде губитак телесне тежине, наводи наша саговорница, или је редукција крвног притиска. У Превентивни центар долазе и болесни као што су дијабетичари чија је терапија повезана са исхраном, јер је овде и саветовалиште за дијабетес где се кроз режим исхране утиче на лечење. За савет и препоруку долазе и чланови породица оболелих од малигних болести, такође у вези исхране пацијената.
Наша саговорница наводи и да млади људи све више препознају превентиву и колико је она значајна. Регулисањем на пример тежине, желе да избегну бројне проблеме. Навешћу пример, да ако неко од старијих чланова у породици има дијабетесм кажем им да ако ће га наследити нека то буде са 70 година, а не раније. Онда их тај поједностављен приступ охрабрује да се придржавају савета и препорука.
- Превенцијом се померају границе у многим сегментима живота. Млади овде долазе информисани и питају за оно што их искључиво занима. Њима треба жива реч, јер они су све то прочитали на компјутеру или друштвеним мрежама, али им то треба поједноставити на неки људски начин. Они то онда препознају и тога се придржавају - нагласила је Јанковић.
Она додаје, да из Дома здравља одлазе у школе и држе предавања о здравим стиловима живота, разговарају са децом, ова област их занима, постављају питања, све савршено разумеју и тимски сарађују, само их треба усмерити.
Медијски пројекат „Покрени се – здрав живот је на дохват руке“ суфинансира Град Ужице. Ставови изречени у овом медијском пројекту не изражавају ставове органа који је доделио средства
Učitavanje komentara...