Метеоролог Слободан Совиљ највио је данас нови топлотни талас у који ћемо постепено ући од уторка, а који ће трајати највероватније до суботе. Највише дневне температуре биће од 35 до 40 степени у зависности од дела земље, уз пријатне ноћи за разлику од јулског.
Када су температуре високе, препорука је да се, посебно од 10 до 16 часова, не излази из куће. Уколико пак излазите, треба да предузмете одређене мере због високе температуре.
Пијте пуно течности, чак и ако нисте жедни, али избегавајте пића са кофеином, алкохолом или много шећера. Једите мање, лагане и чешће оброке јер се од тешке хране тело греје, због енергије која је потребна да би се сварила.
Ограничите активности на отвореном на јутарње и вечерње сате, када је време свежије. Правите паузе у хладу и немојте се превише напрезати.
Обратите пажњу на одећу коју облачите – бирајте природне материјале. Памучна гардероба је добар избор по врућем времену, зато што памук упија додатну влагу и помаже вашем телу да се охлади.
Обавезно нанесите крему са заштитним фактором, носите наочаре за сунце и шешире са широким ободом.
Učitavanje komentara...