Институт за јавно здравље Србије "Др Милан Јовановић Батут" објавио је данас препоруке становништву за поступање у току топлог времена, напомињући да би идеално било одржавати собну температуру испод 32 степени током дана, односно испод 24 степени током ноћи.
"Ово је нарочито важно за децу узраста до две године, особе старије од 65 година, као и за хроничне болеснике", истиче се у препорукама.
Из "Батута" саветују да се ноћни ваздух искористи за расхлађивање дома, да се отворе прозори и подигну ролетне током ноћи и раног јутра.
Грађанима се, такође, саветује да пређу у најхладнију просторију у стану, поготово ноћу, а ако немају могућности да расхладе свој стан или кућу, да два-три сата дневно проведу у расхлађеном простору ван куће, на пример у климатизованим јавним зградама.
"Избегавајте боравак напољу у току најтоплијег дела дана (од 10 до 17 часова). Колико можете, избегавајте напорне физичке активности.
Како се истиче, новорођенчад, одојчад и мала деца посебно су осетљива на високе температуре ваздуха, при чему често не испољавају брзо знаке и симптоме као одрасли, због чега родитељи треба да избегавају да бебе и децу изводе напоље за време топлотног таласа, а ако их изводе, да то чине само у раним јутарњим или вечерњим сатима.
"Старије особе се не смеју излагати сунчевом зрачењу у најтоплијем делу дана, посебно не старији срчани болесници као и оболели од шећерне болести.
Тело треба расхлађивати и организам хидрирати, а туширати се треба млаком водом, неколико пута на дан. Треба носити лагану, комотну одећу од природних материјала, светлих боја, напољу носити шешир или капу са широким ободом и наочаре за сунце, и користити памучну постељину.
"Редовно уносите течност, пре свега воду. Искључите алкохол, смањите унос кафе и безалкохолних пића са пуно шећера. Узимајте мање, а чешће оброке. Избегавајте тешку и високо калоричну храну", препоручује "Батут".
Што се тиче безбедности у путничким аутомобилима на високим температурама, пре уласка у возило које је стајало на сунцу обавезно треба отворити прозоре и врата, укључујући и пртљажник, неколико минута ради проветравања и расхлађивања аутомобила.
У току вожње по високим температурама, и на дужим релацијама, потребно је да се праве паузе на свака два сата по 15 минута.
Грађани треба да се обрате лекару ако осете неуобичајене симптоме или ако симптоми дуго трају.
Učitavanje komentara...