Meteorolog Slobodan Sovilj najvio je danas novi toplotni talas u koji ćemo postepeno ući od utorka, a koji će trajati najverovatnije do subote. Najviše dnevne temperature biće od 35 do 40 stepeni u zavisnosti od dela zemlje, uz prijatne noći za razliku od julskog.
Kada su temperature visoke, preporuka je da se, posebno od 10 do 16 časova, ne izlazi iz kuće. Ukoliko pak izlazite, treba da preduzmete određene mere zbog visoke temperature.
Pijte puno tečnosti, čak i ako niste žedni, ali izbegavajte pića sa kofeinom, alkoholom ili mnogo šećera. Jedite manje, lagane i češće obroke jer se od teške hrane telo greje, zbog energije koja je potrebna da bi se svarila.
Ograničite aktivnosti na otvorenom na jutarnje i večernje sate, kada je vreme svežije. Pravite pauze u hladu i nemojte se previše naprezati.
Obratite pažnju na odeću koju oblačite – birajte prirodne materijale. Pamučna garderoba je dobar izbor po vrućem vremenu, zato što pamuk upija dodatnu vlagu i pomaže vašem telu da se ohladi.
Obavezno nanesite kremu sa zaštitnim faktorom, nosite naočare za sunce i šešire sa širokim obodom.
Učitavanje komentara...